「ゴルフ肘の痛み、解決します！」専門接骨院のケアと予防策

1. ゴルフ肘とは？

「ゴルフ肘」の痛みで悩んでいませんか？

ゴルフの練習やラウンドの後に、肘の内側が痛む
肘の痛みが続いて、握力が弱くなってきた気がする
自分でケアをしているけれど、なかなか改善しない
趣味のスポーツを思い切り楽しめなくて悩んでいる
ゴルフ肘かもしれないけれど、どうすれば良いかわからない

そんな時は、ひまわり接骨院整体院瀬戸店にご相談ください。
専門的な診察と施術で、あなたの症状を改善し、再発を防ぎます。

1-1. ゴルフ肘の定義と原因｜ひまわり接骨院整体院瀬戸店

ゴルフ肘とはどんな症状を指すのでしょうか？

ゴルフ肘とは、主に腕の内側の筋肉や腱に負荷がかかることで炎症が起こる状態を指します。
この症状は、実はゴルフだけでなく、野球や日常の動作でも発生することがあるんです。
原因としてよく言われているのは、過度な使いすぎや不適切な動作が挙げられます。

1-2. ゴルフ肘とテニス肘の違い｜ひまわり接骨院整体院瀬戸店

ゴルフ肘とテニス肘は似た症状を持つため混同されがちですが、実は、痛みの部位が異なります。
ゴルフ肘は肘の内側、テニス肘は肘の外側に痛みを感じます。
どちらも筋肉が腱になり、柔軟性が少なくたった骨に付着している箇所に負担がかかることが主な原因です。

2. ゴルフ肘の症状

2-1. 初期症状の見分け方｜ひまわり接骨院整体院瀬戸店

ゴルフ肘の初期症状は、肘の内側に軽い痛みや違和感を感じることです。
この段階で適切なケアを行うことができれば、早い段階での症状の悪化を防ぐことができるでしょう。

2-2. 重症化した場合のサイン

症状が進行すると、肘の内側に強い痛み、発赤や腫れが現れる場合があります。
さらに、手を握る動作での痛みを伴う、握力の低下や腕全体の動きが制限されることもあります。

3. ゴルフ肘の治療方法

3-1. 自宅でできるケア

ゴルフ肘の初期段階では、アイシングや休息、ストレッチが効果的。また、負担を軽減するためのサポーターの使用もおすすめとされています。
ただし、これらの方法で改善が見られない場合も多いのも事実です。

こうなってしまうと、とっても長引いてしまうので、早い段階で、私たち専門家、ひまわり接骨院整体院瀬戸店にご相談ください。

3-2. ひまわり接骨院整体院瀬戸店での専門的な施術

私たちの接骨院、ひまわり接骨院整体院瀬戸店では、痛みを和らげるための姿勢、関節アプローチや、肘の負担を減らすための、正しい身体の「うごき」の指導や日常生活、ホームケアのアドバイスも提供させていただきます。
早い段階で適切に施術を受けることで、痛みを短期間で軽減させ、また痛みが出てしまうような再発を防ぐことが可能となります。

4. ゴルフ肘の予防方法

4-1. 正しいフォームの重要性

ゴルフ肘を予防するためには、正しいフォームで動作を行うことが重要です。
では、正しいフォームとは何を指すのでしょうか？

特にゴルフのスイングでは、多くの方は専門書や専門家からの指導を受けていることと思います。
私たち、ひまわり接骨院整体院瀬戸店では、そんな、今まで行ってきたあなたの努力をより体現できる、あなたの思う身体の「うごき」のイメージをサポートします。本来の自然な動作ができるフォーム改善のサポートが可能です。

4-2. ストレッチと筋力トレーニング

日頃からストレッチや筋力トレーニングを行うことが大切だと言われています。
しかし、
それは本当にそうでしょうか？

痛い肘に対してストレッチや筋肉に負担を強いるトレーニングはより肘への負担を増長してしまわないのでしょうか？

私たち、ひまわり接骨院整体院瀬戸店では無理なストレッチや筋肉のトレーニングは推奨していません。

私たちは、あなたの身体全体の「うごき」をみます。筋肉ではなく、関節の「連動運動」の正常化を促し、個人の状態に合わせたエクササイズメニューを提案し、効果的な予防策をサポートします。

5. ひまわり接骨院整体院瀬戸店での施術が必要な理由

ゴルフ肘の改善には早期の対応が重要です。ひまわり接骨院整体院瀬戸店では、痛みの原因を正確に特定し、根本的な改善を目指した治療が行われます。また、正しいセルフケア、ホームケアを提案し、再発防止のための生活指導を提供します。初期の段階で施術を受けることで、スポーツや日常生活への早期復帰が期待できます。

6. よくある質問

6-1. ゴルフ肘は自然に治る？

軽度のゴルフ肘であれば、適切なケアを行うことで自然に治る場合があります。しかし、痛みが続く場合は、ひまわり接骨院整体院瀬戸店に相談することを推奨します。放置すると症状が悪化し、完治に時間がかかってしまう可能性があるからです。

6-2. サポーターは効果的？

サポーターは、肘への負担を軽減し、症状の悪化を防ぐのに効果的だと一般的に言われていますし、多く販売もしています。ただし、サポーターをする方の多くは症状がだいぶ進んでしまっている方が多く、あまり効果的ではない印象です。サポーターの効果があまり感じられないようであれば、私たち、ひまわり接骨院整体院瀬戸店が正しい身体の使い方やサポーターの上手な使い方をアドバイスさせていただきます。ご安心ください。