瀬戸市の皆さんへ！効率的な関節モビライゼーションの方法とは？【ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店】
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関節モビライゼーションは、痛みや硬さを改善し、日常生活の動きをスムーズにするために欠かせない技術です。しかし、自己流で行うと逆に痛みを引き起こすことも。そこで今回は、専門家が教える正しい関節モビライゼーションの方法と、そ […]
「ブログ」の記事一覧
ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店の骨盤底筋群の重要性とその改善法
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瀬戸市で信頼できる接骨院をお探しの方へ。ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店は、骨盤底筋群の重要性とその改善法に注目した施術を提供しています。本記事では、骨盤底筋群の役割やペンフィールドの脳地図に基づく感覚の解説、そして具体的 […]
インナーユニットの基礎知識と効果｜ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店
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身体を動かすとき、一番最初に働く筋肉をご存知ですか？それが「インナーユニット」です。日常生活やトレーニングでこの筋肉をうまく働かせることが、健康維持やケガ予防に繋がります。本記事では、インナーユニットの役割や働かせるポイ […]
姿勢改善と股関節機能向上！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店で実践するヒップローテーション
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股関節の悩みを抱える皆さん、今回はその解決策として「ヒップローテーション」エクササイズを紹介します。股関節は体の中心部にあり、正しい動きが全身に良い影響を及ぼします。特に「股関節のつまり感」「骨盤の歪み」「姿勢改善」「O […]
スポーツ障害に強い、ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店：下行性運動連鎖とは？
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1. 下行性運動連鎖とは 1-1. 下行性運動連鎖の基本概念 下行性運動連鎖とは、骨盤から足に伝わる動きの連鎖を指します。体は一つのチェーンのように各関節が連動して動くことで、効率的に力を伝えることができます。これにより […]
呼吸を深めて健康に！胸郭の基礎知識 | ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店
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最近、肩こりや腰痛に悩んでいる方はいませんか？もしかすると、その原因は胸郭の硬直かもしれません。胸郭は呼吸において非常に重要な役割を果たしていますが、その動きが悪くなると体に様々な不調を引き起こします。本記事では、胸郭の […]
瀬戸市で肩こり・腰痛解消！ひまわり接骨院のコアリラクゼーション
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1. コアリラクゼーションの基本 1-1. コアリラクゼーションとは？ 1-1-1. コアコンディショニングピラミッドの概要 コアコンディショニングピラミッドは、コアリラクゼーション、コアスタビライゼーション、コアコーデ […]
女性必見！効果的な腹横筋エクササイズと評価法【瀬戸市のひまわり接骨院 整体院】
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1. 腹横筋とは？ 腹横筋は体幹のインナーユニットの一部で、腰痛予防や体幹の安定に欠かせない重要な筋肉です。特に、女性にとっては姿勢の維持やお腹周りのシェイプアップにも効果的です。 1-1 腹横筋の役割と重要性 腹横筋は […]
血圧を下げるための運動のすすめ – ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店
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1. 血圧と運動の関係 1-1. なぜ運動で血圧が下がるのか？ 運動が血圧を下げるメカニズムは複雑ですが、以下のポイントが挙げられます： 交感神経の作用：運動は交感神経に働きかけ、血管を拡張させることで血流をスムーズにし […]
足部のケアで健康を手に入れましょう！| ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店
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ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店｜足部ケアで全身健康をサポート ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店では、足部ケアを通じて全身の健康をサポートしています。足部の基本機能から姿勢への影響まで、詳しく解説します。 足部の基本機能 土 […]