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産後ダイエットを成功させる
【3つのステップ】がわかる実用ガイドです
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瀬戸市エリア口コミランキング１位
加藤院長 東京から取材に来ていただき、実際にひまわり接骨院で運動指導をしている方法を取材していただきました。
加藤院長 とうめい新聞・中部経済新聞から取材していただきました。
加藤院長 強引な商品販売活動は当院の理念に反しますのであえて上記商品は院内で販売をしておりません。ご了承ください。
加藤院長 その他、やすらぎ会館や地域の公民館での健康教室での活動やトップトレーナーとの親交もおこなってます。
最初ゴリゴリされたり、痛いのかな？と不安でしたけれど、先生が優しくていねいに教えてくれたのですごく安心できました施術後に
施術中、とても親切に内容を教えていただいて身体も楽になったし勉強になりました（笑）。
頼りになる”ひまわり接骨院”はお勧めです!
瀬戸市 S・Aさま
また、先生もたいへんよく勉強されており、知識も豊富です。
頼りになる”ひまわり接骨院”はお勧めです。
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
2週間程度で楽に起き上がれるようになりました!
瀬戸市 H・Aさま
本当にありがとうございました。
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
よこやま接骨院 院長横山廣一
症状ばかりを追うのではない
「本質」に寄り添う施術
愛知県瀬戸市のひまわり接骨院さんは多くの接骨院と違います。
痛みなどの症状を見るのではなく身体全体から原因に目を向けてクライアントさんを診る。
症状でなく、クライアントさんを診るという実は本当に大切なことがなのですが、なかなかそれが難しい。
そこを本当に丁寧に診ることができる数少ない接骨院です。
まさに、模範になる安心してお任せできる接骨院です。
いまむら接骨院 院長 今村直樹
心地の良い空間と
「安心」の施術で
愛知県瀬戸市のひまわり接骨院さんとはセミナー、勉強会で知り合いました。
大変勉強熱心な先生です。第一印象でも性格は温和でクライアントさんに大変優しく接することができる、模範になる先生だと感じました。
実際に接骨院にお邪魔する機会もありましたがとっても心地よい空間で、安心して施術を任せられる接骨院です。
\慢性痛を根本改善する整体を受けませんか？/
多くの専門家も気づいていないハイレベル骨盤矯正を受けてみませんか
加藤院長 産後、こんなお悩みありませんか？
- 抱っこが多いせいか、肩や腰にコリや痛みがある
- YouTubeを見てセルフケアをしているけど痛みや不調が全然よくならない
- 子供を連れていける接骨院を探している
- 体が痛いせいで子育てが楽しいと思えなくなった
- ポッコリお腹や腰、お尻回りの脂肪が落ちなくなった
- 冷え・むくみ・便秘で悩んでいる
- 産後から尿漏れ・頻尿が気になっている
ここのところ、こんなお悩みをお聞きすることが増えてきました。
ひょっとすると、
いまこのページをご覧のあなたもそう感じている一人かもしれませんね。
そうしたクライアントさんにお会いするとき、わたしは決まって、こう問いかけます。
「骨盤のゆがみが原因かも？！」って。
「えー！？骨盤のゆがみってどういうこと？」そんな言葉が聞こえてきそうです。
産後の骨盤矯正が必要な理由
あなたは、妊娠中から産後にかけて、「骨盤が歪みやすい」ということは聞いたことがありませんか？
実は、その原因
ホルモンの影響や姿勢の関係、分娩などが関与しています。
産後の骨盤にリラキシンというホルモンが関係
女性の骨盤は、妊娠すると「リラキシン」というホルモンが分泌さます。
リラキシンは骨盤の関節を緩めて骨盤が開きやすい状態を作ります。
これは、赤ちゃんが骨盤の中を通りやすいようにするためで、出産時に骨盤の開きが最大になります。
そして出産後、骨盤が締まらない状態になってしまうと
産後の体型が元に戻らない。
下っ腹が出る。ズボンがはいたない。ウエストのくびれが消滅。さらにはくしゃみなどでの尿もれなどの現象に悩まされることになってしまいます。
Goodな身体骨盤が整うことで痛みの出にくい身体を作ることができます♪
Badな身体骨盤が歪むことで体のバランスが崩れ各部位に痛みが出やすくなります。
妊娠中に落ちてしまう筋肉
想像してください。
妊娠するとご出産するまで「十月十日」と言われるように約１０ヶ月あります。
その約１０ヶ月間、ガンガン筋トレ、運動。。。できないですよね。
むしろやってはいけません。（適度な運動はもちろん良いですが）
つまり、あなたの身体の筋肉は間違いなく落ちていきます。
実際に、大学の研究で健常の大学生を１週間寝させて（トイレも食事も）、落ちた筋肉を元に戻すのに３週間かかったという話も聞いたことがあります。
驚くことに、落ちた筋肉を戻すのに３倍の時間がかかることを意味します。
妊娠中はお腹の中に赤ちゃんがいるため、落ちた筋肉が身体を支えることができずに骨盤が前側に傾き、お腹が前側に張り出すような反り腰姿勢になります。
反り腰姿勢になり、なおかつ筋力低下で身体を支えることができず骨盤が歪んでいきます。
また、妊娠による骨盤の歪みは背骨にも負担が加わり、肩こりや腰痛になる方も多いので注意が必要です。
悪い姿勢・クセを放置しておくと肩こり・腰痛などの症状が悪化し慢性的な症状につながる恐れも！？
分娩による骨盤の痛みと歪み
出産では、骨と骨をつなぐバンドの役目をする「靱帯」がリラキシンという女性ホルモンの作用で一時的に緩くなり、骨盤が大きく広がります。
大きく広がることで、骨盤が左右に開いていきますが、元に戻る際に弱まった筋肉のが姿勢や動きを保つことができずに骨盤の歪みを形成してしまいます。
研究では出産後、３０％ほどの割合で妊娠中の腰痛などの症状が残ってしまうのと報告を聞いたこともあります。
ある程度の期間は骨盤を元に戻すためのエクササイズなど無理な運動はオススメしません。まずは鍛える前に整えていくことが必要です。
ひまわり接骨院の骨盤を整えるアプローチ
あなたの身体は妊娠、出産で筋肉が落ちてしまっています。
しかし、身体の筋肉が「ゼロ」になったわけではありません。
１００本ある筋繊維のうち７０本くらいしかうまく使えていない状態で３０本寝てしまっている状態だと思ってください。
ですので、その３０本を使えるように起こしてあげれば、落ちてしまった筋力を少しずく回復させながらも、あなたの姿勢や動きを改善することが可能になります。
その方法として、あなたの骨盤周りを含めた筋肉がうまく作動するように「関節」のうごきを改善させていきます。
産後の骨盤矯正｜通いやすい５つの理由
１、キッズルーム完備！お子様連れOKです
瀬戸市のひまわり接骨院では安心のキッズルームを完備。お子さんを近くで見守りながら整体を受けられます！
愛知県瀬戸市のひまわり接骨院では、お子様連れでも気兼ねなく産後の骨盤矯正を施術していただけるよう安心のキッズルームを設けています。
キッズルームはひまわり接骨院の院内に設置してあり、受付のスタッフが見守れるように、もなっています。
２、バリアフリーでベビーカーでそのままご来院可能！
愛知県瀬戸市のひまわり接骨院の入り口はバリアフリーになっています。
ベビーカーのままお入りいただくことが可能！ママが産後の骨盤矯正をしている間も施術ベットの横にベビーカーを置くこともできます。
子供さんはずっとママの横にいながら産後の骨盤矯正を受けていただくことができます。
３、一回の施術で効果が感じられる痛くない施術です
瀬戸市のひまわり接骨院はバキバキするような矯正は行いませんので、とっても安心・安全な施術です。
大変、丁寧で優しい手技となりますので安心して施術を受けていただけます。
４、一般社団法人認定の安心アプローチ
瀬戸市のひまわり接骨院は一般社団法人日本健康ボディコンディショニング協会認定院となっており
協会では「鍛える前に整える」「治療から予防」へと、
多くの専門家も気づいていない治療とフィットネスの融合との考え方からアプローチしております。
ぜひ、一度ご体感をされることをオススメいたします。
５、まずはお試し価格で気軽に体験可能です
一回の施術で効果を感じていただけるわけですが、より効果を感じていただくためにはやはり複数回の施術をオススメいたしております。
まずはお試し価格で効果を感じていただき、ご納得した上でご通院をお願いしております。
産後骨盤矯正の施術開始時期はいつから？
瀬戸市ひまわり接骨院の産後骨盤矯正は、痛みがある方は産後２～３週間から施術可能です。
痛みがない場合は１ヶ月を過ぎたあたりから施術可能です。
多くの方は２、３ヶ月を目安にご来院されるケースが多いです。
産後、骨盤が歪んだ状態を長く続けると、開いた骨盤に内臓や脂肪が入り、下半身太りや、冷え、むくみの原因となることがあります。
産後時間がたっている方も施術は可能です。体調を見ながら、ご無理のないタイミングでお越しいただくことをお勧めしています。
産後骨盤矯正はどの程度の範囲で通院すればいいの？
瀬戸市のひまわり接骨院では週１のご来院で約８回ほどのご通院をオススメしております。
通院からお時間が経過し過ぎてしまうと、せっかく矯正されたお身体が生活習慣や動きの癖などで元に戻ってしまいます。
その前にご通院していただきお身体の状態を安定化させます。
その回数が週に１回で８回ほどと考えてください。（個人差はございます）
その後はより体型を維持していただけるように。
もしくはご希望のスタイルを実現できるようにインナーマッスル（筋肉）を寝ているだけで刺激できる楽トレという業務用EMSをご提案をしております。
部分痩せに関してはハイパーナイフ という美容器なども設置しています。そちらのオススメもしております。
骨盤のゆがみの本当の正体とは？
わたしがいう「骨盤のゆがみ」というのは
「骨盤の関節のうごきが悪くなってしまうこと」を指します。
ジャムのキャップを想像してください。
キャップを閉めたときに斜めになってしまったのです。
ぎゅっとしまっているのですが斜めなので
ジャムが漏れてしまう・・・
その漏れてしまったジャムが「痛み」や「しびれ」なんです。
歪んで閉まっているので当然プロポーションにも問題がでます。
「冷え」や「むくみ」などにも影響がでますよね。
スムーズな動きもできないから、代謝も悪くなって便秘やダイエットの妨げにもなってしまっています。
加藤先生、だったら
「その斜めに閉まっているキャップを緩めて締め直せば
ゆがみは改善するじゃないの！」
もちろんおっしゃる通り、
でも、書籍でもインターネットでもとってもたくさん情報は有り余るほどでています。
結局のところ何を実践すればいいんでしょう？
それは、
施術、施術だけでなく予防のエクササイズも取り入れて、最終的には自分自身で歪まない身体を作り上げる
あなた自身の「じぶんリセット力」をつけることが実践できればOK。
そもそも、身体をじぶんで調節するチカラはもともと備わっています。
それがストレスや不良姿勢など、様々な理由で衰えてしまうため施術で矯正しても、またもとの状態に戻ってしまいます。
であれば、「じぶんリセット力」をうまくパワーアップできれば施術、施術をしたけど、しばらくしたら元に戻ってしまう・・・
なんてことはウソのようになくなってしまうことでしょう。
では、どうやって？
その最高の効果が期待できるアプローチが
ハイレベル産後美骨盤調整なんです！
ハイレベル産後骨盤調整とは
骨盤のうごきがジャムのキャップのように
噛み込んでしまい、「ゆがみ」がおきてしまうことは
お話をさせていただきました。
では、骨盤がゆがむことで、どのような不都合があなたの身体に起こるのでしょう。
そうなんです。上の図のように
骨盤がゆがむことで、姿勢が悪くなり、筋肉のバランスがとれなくなります。
その結果、バストダウンや下腹ぽっこり、ヒップダウンなどネガティブな身体的特徴がでてきてしまうんです。
ハイレベル産後美骨盤調整は、そんな「ゆがみ」を調整し再構築、そして元に戻らないようにエクササイズを個別にとりいれていくとってもあたらしい方法になります。
ここがちがう！ハイレベル産後美骨盤調整
それではどのあたりが他と違うのでしょうか。
簡単に比較をしてみました。
| 一般的な整体、ダイエット、美容整体 | ハイレベル美骨盤矯正 |
|---|---|
| 施術時間が長い | 施術20分程度 |
| 価格が高額 | リーズナブル |
| ボキボキいたい | 気持ちいい |
| 効果を実感できない | 効果がすぐに感じる |
| 服を着替える | 着替えない |
| 軽い飢餓感（リバウンドの恐れ） | リバウンドなし |
| うつ伏せ施術がメイン（化粧が気になる） | 横向きがメインお化粧していても大丈夫 |
| 食事制限あり | 食事制限ではなく改善指導 |
| 運動指導なし | 個別エクササイズ指導 |
いかがでしょうか。
ですが、すぐにもとの状態に戻ってしまっては元も子もありません。
施術という「受け身」的なアプローチだけでなく「予防」を含めたエクササイズを同時に行います。
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クライアントさんのお喜びの声
産後の骨盤矯正が良いとあったので通院させていただきました！
近藤 祥子さま H28年11月5日 更新
元々、肩こり・腰痛がありました。
妊娠し、仕事を辞め出産後３，４カ月ごろから再度肩こり・腰痛の症状に悩まされ、ネットで検索し、産後の骨盤矯正が良いとあったので通院させていただきました。
細かく説明をしながら行ってもらえてよかったです。
少しずつですが症状も軽減されてきた気がします。
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「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
ウエストがほそくなったりしているので、かよってよかったな、と実感しています！
U.Tさま H28年10月26日 更新
2人子供を産んだ後、体がゆがんでいることを気にしていましたが、なかなか来る機会がなかったのですが、思いきってかようことにしました。
ネットの口コミを参考にきてみましたが、どうしてゆがんでいるのかなど原因を教えて頂いたり、家でのエクササイズを教えてもらうことができ、とても良くして頂きました。実際に腰の痛みがとれたり、ウエストがほそくなったりしているので、かよってよかったな、と実感しています。
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「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
エクササイズを教えてくれたりしてくれて嬉しいです！
匿名希望さま H28年10月8日 更新
産後、体を細くする為に通院することにしました。
体の痛みがない分、効果はまだ分からないのですが、エクササイズを教えてくれたりしてくれて嬉しいです。
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「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
少しずつですが先生のおかげでもどってます!
M・Sさま H28年9月22日 更新
美容整体が大好きで毎月、海外などで骨盤矯正をしてました。
それが良いか悪いか・・・今は骨盤を悪くしてしまい、かなり曲がっています。
皮肉ですが・・・（泣）少しずつですが先生のおかげでもどってますが
あんいにやりすぎると・・・骨盤のためにならないと反省
少しずつ通ってもとの体になるため先生と努力したいと思います。
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「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
初回の料金がお得だったのもよかったし、施術後も腰痛が軽減されました!
匿名希望さま H28年9月2日 更新
産後の骨ばん矯正でネットの口コミを見て来院しました。
初回の料金がお得だったのもよかったし、施術後も腰痛が軽減されました。
施術中も家でできるストレッチなど色々おしえてもらえてよかったです。
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「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
日々育児であちらこちら痛みが出るので矯正してもらうのはとても体が楽になるのでうれしいです!
N・Hさま H28年8月24日 更新
第1子を出産をし、恥骨、骨盤の痛みがひどくひまわり接骨院に通院することになりました。
身体の歪みを矯正してもらい改善することができました。
今回第2子を出産したので早めに矯正してもらいに来ました。
日々育児であちらこちら痛みが出るので矯正してもらうのはとても体が楽になるのでうれしいです。
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「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
一度利用させてもらったら1回で効果が実感できました!
匿名希望さま H28年8月2日 更新
産後の骨盤矯正をお願いしました。
とてもていねいにして頂き、痛みもなく気持ちが良かったです。
ありがとうございました♡
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「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
「一緒に結果を出しましょう」の気持ちに諦めずに通いますネ！
瀬戸市 A・Iさま H28年6月19日 更新
妊娠、出産でとにかく体中が痛く、特に骨盤のゆがみが気になり、ひまわり接骨院さんに助けを求めるように来ました。
お試しから始められる安心感と一回来ただけで施術の効果を感じることができたので通うようになりました。
何より先生のプロフェッショナルな考え方、知識は毎回私にとってプラスになって元気をもらっています！
雰囲気の良いところも気に入っています！
「一緒に結果を出しましょう」の気持ちに諦めずに通いますネ！
※）画像をクリックすると拡大します
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
追伸
美骨健康ラボ、ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店は過去にNPO日本健康体育協会の理事として運動指導に数多く取り組んできました。
また、ヨガ・ピラティスのインストラクターの資格、コアコンディショニングマスタートレーナー、スポーツトレーナーとしても活躍してきました。
そこで強く感じること。
それは施術と予防の統合。鍛える前に整えること。
一人一人が正しい知識をもって施術を受けるだけでなく予防として身体を整えることが大切だと確信しています。
最後に
あなたの生活がもっともっと楽しくて、今だけでなく３年後、５年後、１０年後も痛みのない、不調のない健康的な生活ができるように、そんな思いが、
このハイレベル美骨盤調整プログラムに詰まっています。
もしご興味があればお気軽にご予約やお問い合わせをお持ちしています。
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このサイトの制作・執筆者
ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店｜柔道整復師 加藤貴之
こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店の代表、加藤貴之です。
この度は、ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店のWEBサイトへお越しいただきありがとうございます！
当院は瀬戸市エリアを中心に活動している開業歴20年以上の接骨院・整体院です。
ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店では「鍛える前に整える」「治療から予防へ」を基本理念として根本的な改善や、体質改善を「ボキボキしない、身体を整える」アプローチを行っています。
痛みや凝り、歪みというのはただ、治せばよい。というものではなく、なぜ、そのような状態になってしまったのか？という原因を改善しなければまた、症状が繰り返してしまいます。
わたしたちはその「サイン」を身体から受け取り、最善の方法でお身体の「最適解」を導き出すお手伝いをさせていただきます。
スポーツでのパフォーマンスを高めていく！お仕事での効率を痛みや凝りを改善して上げていきたい！などお気軽にご相談ください。
わたしたち、ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店は全力であなたのお悩みを改善するお手伝いをさせていただきます！
◆鍛える前に整える動画解説
◆取得資格
- 厚生労働省認可 国家資格 柔道整復師
- 元NPO法人日本健康体育協会 理事
- 瀬戸市教育委員会生涯教育市民講師
- （財）日本スポーツクラブ協会認定
- 要介護予防スペシャリスト
- 要介護予防コーディネーター
- 元キネシオテーピング協会認定
- キネシオテーピングトレーナー
- コアコンディショニング協会認定
- ストレッチポールマスタートレーナー
- フィットネス総合研究所認定
- トータルコンディショニングトレーナー
- 元NPO法人SAQ協会認定
- レベル１インストラクター
- PFA認定
- ヨガアドバンスコーチ
- ピラティスアドバンスコーチ
◆主な経歴・活動
- 整形外科勤務後開院
- 瀬戸市市民活動での健康教室
- 中京大学での講演
- 膝サポーター開発監修
- 巻き爪改善商品開発監修
- その他
検索で知り、行ってみようと思いました。
前傾したこつばん、ダイエットのこと、真っ直ぐではない脚のこと、最近 気がついたら痛かった膝の局所的な痛み、色々気になって、、、。
力の加減も 痛い事をされたわけでもなく、よく伸ばされてる感じがしました。
しばらく通いたいと思います。