テニス肘とは何か？｜瀬戸市のひまわり接骨院 整体院 瀬戸店
テニス肘は、肘の外側に位置する腱が炎症を起こし、痛みを引き起こす状態を指します。
この状態は「外側上顆炎」とも呼ばれ、特にテニスやゴルフなど、腕を多く使うスポーツでよく見られますが、日常生活や職業的な動作からも発症することが多いです。
テニス肘の主な原因
主な原因は、繰り返しの動作や過度の負荷です。
例えば、手首を使う作業やパソコンでのタイピングなどが影響し、肘の外側に過剰な負担をかけ、腱を痛める要因となります。
このような動作が日常的に行われることで、テニス肘が発生する可能性が高まります。
テニス肘が引き起こす症状
典型的な症状には、肘の外側の痛み、握力の低下、腕を伸ばすときの違和感が含まれます。
これらの症状が進行すると、日常生活においても支障をきたすことがあるため、早期の対策が重要です。
テニス肘の治療法：ボキボキしない施術の効果
ボキボキしない施術の特徴
ボキボキしない施術は、関節や筋肉に優しいアプローチを採用し、身体に無理な負担をかけずに症状の改善を目指します。
この施術法は、特に関節の動きを整えることに重点を置いており、痛みを和らげることに寄与します。
効果的な施術技術の紹介
ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店では、体の動きを見極めた施術と、筋肉の緊張を緩和するためのテクニックを組み合わせています。
これにより、関節の可動域を広げ、痛みを軽減します。
施術の際には、患者様の状態に応じたオーダーメイドのアプローチを心がけています。
他の治療法との比較
従来のボキボキする施術と比較すると、ボキボキしない施術は身体への負担が少なく、
施術後の安心感や回復力が高いのが特徴です。
このアプローチにより、患者様は施術後も快適に日常生活を送ることができます。
ボキボキしない施術のメリット
身体への負担が少ない
ボキボキしない施術は、身体に優しいため、特に痛みが強い方や敏感な方に適しています。
施術後の体の疲労感も少なく、安心して受けていただけます。
リラックスした状態で受けられる
この施術法は、リラックスした状態で受けられるため、施術中に緊張を感じることが少なく、心身ともにリフレッシュできる環境を提供します。
施術後の回復が早い理由
身体が本来持つ自然治癒力を引き出すため、施術後の回復が早いことが多く、これにより日常生活への復帰もスムーズになります。
患者様の健康を第一に考えた施術を行っています。
テニス肘のセルフケア
ストレッチの重要性
ストレッチは、筋肉や腱の柔軟性を保つために非常に重要です。特に、腕や手首のストレッチを定期的に行うことで、テニス肘の予防につながります。柔軟な筋肉は怪我のリスクを低下させます。
簡単なエクササイズ
簡単なエクササイズとして、手首を回す運動や軽いダンベルを使ったトレーニングが効果的です。
これにより、筋肉を強化し、負担を軽減します。定期的に行うことで、症状の改善が期待できます。
日常生活での注意点
日常生活では、同じ動作を繰り返さない工夫が大切です。
例えば、作業の合間に休憩を挟むなどの対策を心掛けることで、テニス肘の予防につながります。
瀬戸市で信頼できる接骨院や整体院を探すポイント
瀬戸市の接骨院・整体院の選び方
施術内容の確認
施術内容やアプローチ方法を事前に確認することで、自分に合った施術が受けられるかどうかを判断できます。
特にテニス肘に対する専門的な知識を持っているかが重要です。
口コミや評判をチェック
実際の利用者の声や評判をチェックすることで、その院の信頼性や効果を知ることができます。
特に、症状に対するアプローチ方法が合っているかを確認しましょう。
診療時間やアクセスの確認
通いやすさも重要なポイントです。診療時間やアクセスの良さを確認し、継続的に通えるかを考慮することが大切です。
ひまわり接骨院 整骨院 整体院にお任せください！
ひまわり接骨院 整骨院 整体院は、瀬戸市でテニス肘をはじめとする様々な症状に対して、ボキボキしない優しい施術を提供しています。
私たちの施術は、関節の連動運動に着目し、身体の動きを整えることを第一に考えています。
これにより、痛みを軽減し、自然治癒力を引き出すことを目指しています。
日常生活でできるセルフケア方法もお伝えし、患者様の健康をサポートします。
テニス肘でお困りの方は、ぜひひまわり接骨院 整骨院 整体院にご相談ください。お待ちしております。
根拠とした情報ソース
引用元:
Mayo Clinic: Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis) –
American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS): Tennis Elbow –
Healthline: Tennis Elbow: Causes, Symptoms, and Treatment –
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〒489-0873 愛知県瀬戸市新郷町３９
このサイトの制作・執筆者
ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店｜柔道整復師 加藤貴之
こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店の代表、加藤貴之です。
この度は、ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店のWEBサイトへお越しいただきありがとうございます！
当院は瀬戸市エリアを中心に活動している開業歴20年以上の接骨院・整体院です。
ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店では「鍛える前に整える」「治療から予防へ」を基本理念として根本的な改善や、体質改善を「ボキボキしない、身体を整える」アプローチを行っています。
痛みや凝り、歪みというのはただ、治せばよい。というものではなく、なぜ、そのような状態になってしまったのか？という原因を改善しなければまた、症状が繰り返してしまいます。
わたしたちはその「サイン」を身体から受け取り、最善の方法でお身体の「最適解」を導き出すお手伝いをさせていただきます。
スポーツでのパフォーマンスを高めていく！お仕事での効率を痛みや凝りを改善して上げていきたい！などお気軽にご相談ください。
わたしたち、ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店は全力であなたのお悩みを改善するお手伝いをさせていただきます！
◆鍛える前に整える動画解説
◆取得資格
- 厚生労働省認可 国家資格 柔道整復師
- 元NPO法人日本健康体育協会 理事
- 瀬戸市教育委員会生涯教育市民講師
- （財）日本スポーツクラブ協会認定
- 要介護予防スペシャリスト
- 要介護予防コーディネーター
- 元キネシオテーピング協会認定
- キネシオテーピングトレーナー
- コアコンディショニング協会認定
- ストレッチポールマスタートレーナー
- フィットネス総合研究所認定
- トータルコンディショニングトレーナー
- 元NPO法人SAQ協会認定
- レベル１インストラクター
- PFA認定
- ヨガアドバンスコーチ
- ピラティスアドバンスコーチ
◆主な経歴・活動
- 整形外科勤務後開院
- 瀬戸市市民活動での健康教室
- 中京大学での講演
- 膝サポーター開発監修
- 巻き爪改善商品開発監修
- その他